Meer dan
alleen sterk.
Olympisch gewichtheffen is explosief, technisch en verslavend mooi. Leer de snatch en clean & jerk stap voor stap — met echte coaching en aandacht voor jouw niveau.
Kracht begint met techniek.
Gewichtheffen draait niet om zomaar een halter omhoog krijgen. Timing, mobiliteit, snelheid en controle komen samen in twee technische wedstrijdonderdelen.
Trekken in één beweging
De halter gaat in één vloeiende, explosieve beweging van de vloer tot boven het hoofd. Een lift die snelheid, balans en precisie beloont.
Vangen. Staan. Uitstoten.
Eerst de halter naar de schouders, daarna krachtig boven het hoofd. Twee fases waarin techniek en vertrouwen het verschil maken.
Sterk, snel en technisch.
Geen haast. Wel progressie.
Bij Breda Weightlifting leer je niet door eindeloos zwaar te tillen. We bouwen de beweging op in overzichtelijke stappen en coachen op wat jij nodig hebt.
1. Bewegen
We bekijken mobiliteit, houding en uitgangsposities.
2. Techniek
Je oefent deelbewegingen met pvc, lege stang en passend gewicht.
3. Opbouwen
Pas wanneer de beweging klopt, verhogen we gecontroleerd de belasting.
4. Blijven ontwikkelen
Iedere les scherpen we techniek, kracht en vertrouwen verder aan.
Jij kunt dit leren.
Je hoeft niet sterk, lenig of ervaren te zijn voordat je begint. Je komt juist om het te leren.
- Beginners zonder ervaring
- Crosstrainers die technisch beter willen worden
- Ervaren lifters die gericht willen trainen
- Masters die verantwoord kracht willen opbouwen
Gewichtheffen zit in ons DNA.
Sinds de start van Breda CrossBox verzorgen wij lessen in deze fantastische technische sport. Met persoonlijke aandacht, kleine groepen en plezier in het leerproces. Breda Weightlifting is onderdeel van Breda CrossBox: de toegankelijke trainingsplek in Breda waar serieus trainen en een goede sfeer samenkomen.
Kom het ervaren.
Maak kennis met olympisch gewichtheffen en ontdek hoeveel techniek er achter echte kracht zit.